안녕하세요, 오늘도 찾아온 닥터코치입니다!
오늘은 체중감량 할 때 가장 필요한 마음가짐인 #받아들이기 에 대해서 알아볼게요!
체중감량은 단순히 "숫자를 낮추는 행위"가 아닙니다.
체중 감량은 단순히 체중계를 보고 기뻐하거나 실망하는 것이 아니라,
몸과 마음이 함께 변화하는 긴 여정입니다.
마치 산을 오르는 과정처럼 중간에 미끄러질 때도 있지만,
중요한 건 그 과정을 어떻게 바라보고 극복하느냐 이지요.
즉 숫자가 전부가 아닌, 나 자신의 가치를 알고
올바른 목표를 세우는 것이 성공적인 체중 관리의 시작이랍니다.
체중 감량 과정에서 때로는 유혹을 이기지 못할 때도 있습니다.
하지만 중요한 것은 그런 순간에도 나 자신을 받아들이고, 나의 몸을 사랑하는 것 입니다.
내 체중은 내 일부일 뿐, 나의 전부가 아니니까요.
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