사회적 시선이나 미디어에서 제시하는 이상적인 체중에 맞추려 하기보다는,
나에게 맞는 건강한 목표를 세우는 것이 더 중요합니다.
다른 사람과 비교하기보다는, 내 몸의 필요에 귀 기울여보세요!
체중을 감량하기 위해서는 먼저 현재의 내 몸을 긍정적으로 바라보는 것이 중요합니다.
나의 신체와 관련된 부정적인 생각을 다루는 법을 배운다면,
감정적으로 폭식에 빠질 가능성도 줄어들고, 장기적으로 체중을 더 잘 유지 할 수 있습니다.
체중 감량은 마라톤처럼 긴 여정입니다.
그 과정에서 나를 사랑하고 긍정적인 변화를 즐길 수 있다면,
그 결과는 숫자 이상의 행복으로 이어질 거예요.
작은 변화로 오늘 당장 시작해보세요!
그리고 변화에 있어서 궁금함이 있거나 방법을 알고 싶으시다면
닥터코치와 함께 시작하는 것도 좋은 방법이랍니다 :)
아래 게시물을 확인해보시거나 질문이 있으시다면 댓글 남겨주세요????
오늘도 잇님의 건강한 하루를 닥터코치가 응원합니다!
https://blog.naver.com/bionutrion73/223390740401
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