연구 & 소식

안녕하세요 닥터코치입니다!

오늘은 많은 분들이 고통스러워하는 #다이어트정체기 에 대해 알아볼게요!

"적게 먹는데 왜 살이 안 빠질까요?" 많은 다이어터들이 정체기에 빠져 좌절하곤해요.

문제는 식사량이 아닐 수 있습니다.

최근 다이어트 키워드는 바로 #지방대사 입니다.

내 몸이 지방을 에너지원으로 잘 활용하지 못하는 상태라면, 아무리 적게 먹어도 체중은 정체됩니다.

요즘 주목받는 '대사 중심 다이어트'

닥터코치는 이미 이 원리를 실천하고 있어요!

무작정 굶는 다이어트는 이제 그만

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칼로리를 무조건 줄이는 다이어트는 우리 몸을 느리게 만들어요.

그러면 대사가 낮아지고, 몸은 오히려 지방을 저장하게 바뀌는데 말이죠..!

반대로 대사를 회복하면 체지방은 자연스럽게 줄어듭니다.

닥터코치는 바로 이 점에 집중했어요.

단순한 감량이 아닌, 대사 기능을 끌어올리는 구조로 설계되어 있습니다.

닥터코치 1달 프로그램은 다릅니다

닥터코치 1달 프로그램은 고단백·저탄수 식단을 기반으로 설계되어 내 몸이 지방 연소에 유리한 환경을 만듭니다.

슬림라이트, 그린프로테이크 같은 대체식도 활용하고

단백질과 식이섬유가 많은 식사를 권장하여 혈당 급상승을 막고

지방 대사를 촉진하는 데 집중합니다.

여기에 시작 2주 후 식사 구성의 리듬을 바꾸는 구조로, 정체기를 자연스럽게 넘길 수 있게 도와줍니다.

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몸을 속이는 게 아니라, 몸을 깨우는 전략

최근 등장한 다양한 다이어트 방식들도 근본적인 원리는 같아요!

식단 리듬을 바꿔 신진대사를 자극하고, 일정 시간 공복을 유지해 대사를 다시 켜는 접근이죠.

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하지만 닥터코치는 단순한 '4주짜리 매뉴얼'이 아니라,

사용자의 생활패턴에 맞춘 진짜 전략을 제공합니다.

닥터코치 1달 프로그램이 궁금하시다면 아래 링크를 통해 확인해 보세요!

https://blog.naver.com/bionutrion73/223843750459