연구 & 소식

날이 따뜻해지면 우리 몸의 신진대사가 활발해지는 시기에요!

이때 다이어트를 하면 기초대사율이 증가해 체지방 연소 효과가 더 높다는 연구 결과가 있습니다.

따라서 여름 직전부터는 체중감량을 시작하기 가장 좋은 시기라고 볼 수 있죠!

다이어트 시작하면 다들 무엇부터 시작하세요?

마트가서 건강한 식재료로 냉장고부터 채워야죠!

#여름제철채소 #여름다이어트

오이는 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감을 높이면서 칼로리가 낮습니다.

토마토는 라이코펜 성분이 풍부해 지방 분해에 효과적이며,

애호박은 비타민과 미네랄이 풍부해 여름 다이어트에 좋습니다.

가지는 항산화 물질이 많아 노폐물 배출에 효과적이고 칼로리도 낮아 추천합니다.

난 다이어트하기 너무 힘들어! 하시는 분들 여기 주목해 주세요!

닥터코치의 1달 프로그램은 전문의가 설계한 맞춤형 체중감량 프로그램입니다.

슬림라이트, 그린프로테이크 같은 고단백 저칼로리 대체식을 활용하여

전문영양사의 코칭으로 건강하게 체중을 줄이는데요.

매일 식사관리, 체중관리, 맞춤형 컨텐츠까지 꼼꼼하게 챙겨줘서 혼자 다이어트 할 때보다 성공률이 높다는 것!

이번 여름엔 기필코 체중감량을 결심하신 분들이라면

닥터코치 체중감량 프로그램에 참여해 보세요!

매일 닥터코치 앱에 식사 기록과 운동 기록을 남겨

유료 버전에서는 전문 영양사가 1:1 맞춤형 코칭을 제공하여 보다 정확한 피드백을 받을 수 있습니다.

식습관 개선과 꾸준한 운동 습관을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

닥터코치 1달 프로그램 참가자들은 실제로 평균 4~9kg 이상의 체중을 감량하며 건강 지표도 개선됐습니다.

특히 허리둘레가 평균 3cm 감소하며 간 건강 지표도 크게 좋아졌습니다.

자세한 닥터코치 체중감량 프로그램을 알고 싶으시다면 아래 링크로 확인해 보세요 :) !!

닥터코치의 다이어트 픽!

4주 집중 플랜 : 슬림라이트 약 4주분 제공 + 4주 코칭

https://drcoach.qshop.ai/

닥터코치는 앱스토어 혹은 플레이스토어에서 QR코드를 통해 가입할 수 있습니다.

여름철까지 얼마남지 않은 지금, 닥터코치와 함께라면 충분히 원하는 체중목표까지 도달할 수 있어요!

지금 바로 시작해서 가볍고 건강한 여름을 맞이하세요!