결과에만 집중하다 보면 완벽주의에 빠지기 쉽고, 두려움이 앞서기 마련입니다!
예를 들어, 운동 목표를 설정할 때 '몇 킬로를 빼야 해'보다
‘하루에 조금씩이라도 꾸준히 운동한다’는 과정에 집중해 보세요.
이렇게 하면 두려움보다는 성취감을 얻을 수 있어요!
두려움은 내가 성장하고 있다는 신호일 수 있어요.
예를 들어, 새로운 직장에 가게 되어 불안하다면 이는 내가 새로운 경험을 하고 더 나아지려는 과정의 일부입니다.
두려움을 위협이 아닌 기회로 받아들이면, 긍정적인 에너지로 변할 수 있어요!
또한 생각의 전환은 내 삶을 변화시킬 수 있어요!
예를 들어, ‘실패’를 ‘가치 있는 배움’으로, ‘고통’을 ‘도전’으로 바꾸어 말해보세요.
단어 하나가 주는 차이로 더 유연해지고 회복탄력성이 강해진다는 것을 느끼게 될 거예요.
오늘은 인생의 가치와 건강을 연결하는 두 번째 이야기를 해봤는데요,
일상 속 작은 생각 전환이 우리 삶과 건강에 얼마나 큰 변화를 가져오는지 느끼셨나요?
다음에도 이어지는 세 번째 이야기에서
더욱 깊이 있는 인생 가치와 건강의 연결점을 함께 찾아보겠습니다. 기대해 주세요!
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